Joseph Pilates, der Mann, der hinter dieser Methode steht, wanderte 1926 von Deutschland nach Amerika aus, um dort nach jahrelanger Selbsterfahrung seine Trainingsmethode zu entwickeln.
Er trainierte Max Schmeling und Johnny „Tarzan“ Weissmüller und heute mehr denn je schwören zahlreiche Persönlichkeiten wie Madonna, Jodie Foster, Tiger Woods auf dieses Training.
Die Pilatesmethode ist für jede Altersstufe und jedes Leistungsniveau geeignet, für Männer und Frauen gleichermaßen und eignet sich optimal als Grundlagentraining für alle Sportarten.
Wer neben einem wohldefinierten Muskelkorsett eine tolle Körperhaltung möchte, sollte unbedingt mit dem Pilatestraining beginnen.
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, welches die tiefliegenden Muskelschichten aktiviert. Dies führt zu einer verbesserten Stabilität im Rumpf und gleichzeitig zu mehr Beweglichkeit des Körpers. Pilates ist ein intelligentes Training, weil durch die Konzentration auf die Bewegung das Körperbewusstsein und die Koordinationsfähigkeit gesteigert werden. Joseph Pilates, der sich der Effektivität seiner Trainingsmethode bewusst war, sagte über sie:
„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied und nach fünfzig Stunden bist Du ein neuer Mensch“.